一个好的生活习惯，是能够给人的身体带来健康的，它能让你的生活更加的有规律，从而对于自己的身心健康，还有一些疾病都会远离，但是相对而说，拥有一些坏的生活习惯，是会给你的身心健康带来损害的，那接下来就让我们看一下，保持身心健康，不要在生活中养成这五种坏习惯。

　　一：长期的熬夜。熬夜成为了现在大多数年轻人的一种习惯，比如通宵和朋友一起打游戏，唱歌等，要知道长期熬夜是不会让身体得到一个足够休息的，这样也会迫使自己身体的免疫能力下降，从而他也会导致你的眼睛出现模糊等症状，所以想要保持一个身心健康就要远离熬夜。

　　二：吃坏掉的苹果。现在好多人都喜欢买一些水果吃，但是水果一时间吃不完是很容易坏掉的，要记住坏掉的水果是不能吃的，很多人为了不浪费就将水果坏掉的一部分切掉，然后把好的一部分吃掉，其实这样做对人体的肠胃是不好的，这种习惯不要养成。

　　三：长期不吃早餐。一日之计在于晨，在早晨一些好的习惯能给人的身体带来很大的益处，但是对于现在的很多年轻人来说都习惯多睡一会儿，然后就把吃早餐的时间用睡觉来代替了，长期的不吃早餐，对人的身体危害还是很大的，重则是会导致结石症状出现的。

　　四：久坐不起。像现在的很多人工作都是坐在办公室里，一坐就是一上午，然后吃饱饭接着就是一下午，这样长期下来，对人体的健康还是不好的，这会让你身体的关节部位得不到一个好的运动，时间长了就会引起一些病状，所以平时坐久了要站起来运动运动。

　　五：饮食不当。对于吃来说是人的一件大事，但是吃什么好，吃什么不好也是有讲究的，一个人要想让身体健健康康的，吃饭不能偏食，要讲究荤素搭配，合理的膳食是很重要的，所以以后大家在吃饭的时候，要养成一个良好的饮食习惯，让身体处于一个健康的状态。

　　以上所说的就是五个生活中的坏习惯，想要自己有一个健康的身体，就要远离这五种坏习惯，对于自己的生活习惯要有合理的安排，有一个健康良好的身体比什么都强，对此，您对于生活中的一些坏习惯，还有要补充的吗?